Respirer pleinement,

Prendre conscience de sa posture,

Porter son attention sur le mouvement,

et ... 

Ralentir, ralentir encore,

Pour finalement se poser, se déposer...

 

Ecouter dans le silence son propre mouvement intérieur

et savourer simplement sa présence...

gallery/porquerolles (4)
gallery/zen

Un chemin vers la détente du corps et de l'esprit avec des techniques corporelles variées..

Offrir à tout son Être

Un espace d'apaisement et de ressourcement.

La séance se décline en 4 temps:

 

-Assis: se poser en soi en se reliant à ses sensations corporelles

 

-Debout: des mouvements doux pour mobiliser le diaphragme, ouvrir la cage thoracique, assouplir, détendre.

 

-Allongé: un voyage intérieur guidé pour une détente globale.

 

-Bilan de séance.